Tag Archives: menu diet

8 Makanan Diet yang Menyehatkan

8 Makanan Diet yang Menyehatkan – Memilih makanan diet terbaik untuk menurunkan berat badan tampaknya harus dilakukan oleh mereka yang sedang melakukan diet. Pasalnya, dengan menu pilihan yang tepat, mereka bisa mendapatkan tujuan dan target penurunan berat badannya dengan mudah. Selain usaha lainnya seperti melakukan olahraga secara rutin untuk menghilangkan lemak di daerah tertentu.

Nah, jika Anda juga sedang mencari informasi tentang makanan diet terbaik untuk menurunkan berat badan cepat. Silakan simak artikel ini.

Inilah 8 Makanan Diet yang Menyehatkan dan harus Anda coba

Freshfurnitures.com

Apel

8 Makanan Diet yang Menyehatkan – Serat yang terkandung dalam apel mudah dicerna dan dapat memerangi kolesterol jahat. Sumber vitamin C ini juga mengandung quecertin dan plavonoid sebagai agen anti kanker. Anda bisa mengonsumsi apel beserta kulitnya setelah dibersihkan dan dicuci.

Almond

Kacang-kacangan satu ini selain mengandung protein, juga mengandung serat. Selain itu, almond juga mengandung magnesium, vitamin E, dan sumber zat besi. Namun demikian, Anda disarankan untuk menghindari almond yang sudah diolah dengan bumbu garam dan gula. Sebaliknya, makan almond yang masih mentah atau diolah biasa secara murni.

Baca juga picnic table furnitures

Bayam

Selain berguna untuk rambut dan kulit, bayam juga menjadi salah satu dari 8 makanan diet yang menyehatkan. Sayuran berdaun hijau ini mengandung zat besi, vitamin A, vitamin C, dan magnesium dalam jumlah yang banyak.

Kacang merah

Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba kacang merah yang memiliki kandungan magnesium, fosfor, protein, zat besi, mineral dan vitamin. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara direbus atau dimasukkan sebagai topping salad dan sup.

Brokoli

Siapa yang tidak kenal sayuran berbentuk unik ini. Ya, brokoli hijau memang mengandung antioksidan sebagai agen anti kanker. Selain itu, brokoli juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, dan potasium. Akan sangat baik jika Anda mengolah brokoli dengan kematangan yang pas. Jangan terlalu berlebihan.

Ubi-ubian

Hampir semua jenis ubi baik untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena ubi mengandung banyak vitamin dan rendah kadar kalorinya. Anda bisa memasaknya dengan dipanggang atau dikukus tanpa gula.

Posted in Food | Tagged , , , | Comments Off on 8 Makanan Diet yang Menyehatkan